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夏季应多吃凉性蔬菜 |
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| 评论：0 来源：不详 作者：佚名 | |||
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| 夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类等动物性食物摄入量的增加，会使人体质呈酸性，多内热。 因此适当多食些凉性蔬菜如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、凉薯等，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。 另外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。 (HaoChi123.com) |
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