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南瓜牛肉[图] 做法及步骤

分数: 评论:11 来源:转自互联网 作者:未知
·图  片:
南瓜牛肉[图]菜谱的做法图片
   
·原  料: 牛肉、南瓜。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.牛肉切片。冻得比较硬一点的时候,容易切。 
   
2.南瓜去皮,切片。这次买的这个南瓜,简直是铁南瓜一个,我都动用剁骨头的大刀了,累到龇牙咧嘴才算弄开。 

3.牛肉用生抽酱油,料酒,淀粉,黄豆大的一点点Baking Soda,拌匀。加一点苏打粉,是为了肉更嫩一些。 
   
4.两瓣蒜切碎,香菜切小段,小碗里,用酱油,料酒,白醋,蚝油和红糖一匙调开,成汁水,备用。 
   
5.锅热油,先炒肉片,至变颜色,盛出。锅再热油,放入南瓜片来炒,边炒边一点点地慢慢加水(不要一下子把水都倒进去,那就成了煮南瓜了,不够好吃)。等到南瓜熟了,盛出。把小碗里的汁水倒入锅里,烧开以后,用铲子翻着熬一会儿,熬到比较粘稠的时候,倒入牛肉,南瓜片,蒜末,一起翻炒均匀,最后,倒入香菜碎,炒匀出锅。(HaoChi123.com)

·营养价值: 牛肉 - 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的...【所有牛肉菜谱
南瓜 - 又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜。 南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种,其野生祖先原产于墨...【所有南瓜菜谱
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·食友点评:
11楼 123网友 发表于 2008-9-9 14:55:00 
  好吃好吃
10楼 123网友 发表于 2008-7-18 10:56:00 
  看样子不错,不知道味道怎么样啊?
9楼 123网友 发表于 2008-5-2 17:56:00 
  应该不错,学了`
8楼 123网友 发表于 2008-2-22 12:21:00 
  看起来不错,可惜不喜欢南瓜
7楼 123网友 发表于 2007-8-30 10:38:00 
  看PP很诱人,试着做一下.
6楼 123网友 发表于 2007-7-24 13:21:00 
  呵呵`` 应该不赖吧` 我要史一下`
5楼 123网友 发表于 2007-7-9 23:28:00 
  不知道好不好啊/
4楼 123网友 发表于 2007-7-3 17:47:00 
  看着很好,我试试.
3楼 123网友 发表于 2007-3-28 2:44:00 
  听好吃的
2楼 123网友 发表于 2007-3-24 14:51:00 
  应该不错,谁吃过?
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