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三丝藜蒿 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
   
·原  料: 蒌蒿500克 鸡胸脯肉200克。
辣椒(红、尖)30克 火腿50克 鸡蛋清15克。
味精3克 胡椒粉2克 淀粉(蚕豆)5克 香油5克 猪油(炼制)40克 盐4克。(HaoChi123.com)
·特  色:三丝藜蒿,火腿丝咸香,鸡肉丝鲜甜,藜蒿丝清香,色泽绚丽,为立春时鲜佳肴。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.藜蒿去根去尖洗净,切为5厘米长的段;

2.鸡脯肉切成细丝,入碗,入鸡蛋清、湿淀粉拌匀上浆;

3.火腿(云腿)切丝;

4.红辣椒去籽洗净,切丝;

5.炒锅置旺火,注入猪油,烧至四成热,下鸡丝过油,划熟后倒入漏勺沥油;

6.炒锅留底油,下火腿丝,炒出香味,下藜蒿、辣椒,再下鸡丝,边炒边加入精盐、胡椒、味精,用湿淀粉勾芡,颠锅,淋入香油即成。

贴士:勾芡时,湿淀粉用量不可过多,行话曰“着腻”,使味汁附在丝上,颜色明亮,滋味浓厚。(HaoChi123.com)

·营养价值: 蒌蒿 - 又名芦蒿、水艾、香艾、水蒿、藜蒿、泥蒿、蒿苔、龙艾、龙蒿、狭叶青蒿、茵陈蒿。 蒌蒿为菊科多年生草本植物,多生于水边堤...【所有蒌蒿菜谱
·所属菜系: 云贵菜 - 滇黔地区位于我国西南边陲,地处云贵高原,气候极为复杂,有“一山分四季,十里不同天”的民谚。其特殊的地理位置和自然环境...【所有云贵菜
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