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羊膝批同烩羊臀肉 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
   
·原  料: 羊膝2只;羊臀片60克;苋菜1公斤;番茄10只;日式萝卜1条;羊清汤500毫升;喱片15块;沙律菜30克;脆薄片。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.羊膝烩熟去骨起肉,备用。 

2.番茄、日式萝卜切成幼条备用。 

3.将咖喱片溶于羊清汤内。 

4.苋菜灼熟,摊放在保鲜纸上,再连保鲜纸一起放进模内。 

5.将羊膝肉、番茄及萝卜平均放进模内。 

6.把羊清汤慢慢倒进模内。 

7.用剩余的苋菜铺面,存放于雪柜约3-4小时,直至变成喱状,成羊喱批,切片备用。 

8.羊臀肉放在卤水汁内烩煮3小时至腍,切片,连羊膝批上碟拌以沙律菜小麦片、沙律汁及油醋汁即可。(HaoChi123.com)

·营养价值: 羊肉 - 羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇...【所有羊肉菜谱
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